毎朝、自然と目が覚め、夜になると眠くなる——この当たり前のリズムは、脳に刻まれた精緻な時計が作り出しています。「概日リズム（サーカディアンリズム）」と呼ばれるこの約24時間の生体リズムは、動物・植物・菌類にいたるまでほぼすべての生物に共通す...