ネットで指輪を購入するとき、「何号を頼めばいいのか」とサイズで迷った経験はありませんか。日本の指輪は「号数」で表しますが、ミリ数（内周・内径）に換算したい場面や、海外ブランドのUSサイズ・EUサイズと対照したい場面も多くあります。
この記事では、1〜30号の号数・内周・内径の対応表をまとめ、海外サイズとの換算早見表と自宅でのサイズ測り方もあわせてご紹介します。末尾の換算ツールを使えば、気になる号数をすぐに内周・内径に変換できます。
号数から内周・内径を換算するツール
号数を入れるだけで、内周・内径の目安をその場で確認できます。
数値はJCS規格（日本の指輪業界標準）の対応表に基づいています。号数が1つ増えるごとに内周が約1mm大きくなります。あくまで目安であり、メーカーや測定方法によって前後することがあります。
号数・内周・内径の対応表（1〜30号）
1〜30号について、JCS規格の内周と内径の目安値を一覧にしました。
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| 号数 | 内周（mm） | 内径（mm） |
|---|---|---|
| 1号 | 40.8 | 13.0 |
| 2号 | 41.9 | 13.3 |
| 3号 | 42.9 | 13.7 |
| 4号 | 44.0 | 14.0 |
| 5号 | 45.0 | 14.3 |
| 6号 | 46.1 | 14.7 |
| 7号 | 47.1 | 15.0 |
| 8号 | 48.2 | 15.3 |
| 9号 | 49.2 | 15.7 |
| 10号 | 50.3 | 16.0 |
| 11号 | 51.3 | 16.3 |
| 12号 | 52.4 | 16.7 |
| 13号 | 53.4 | 17.0 |
| 14号 | 54.5 | 17.3 |
| 15号 | 55.5 | 17.7 |
| 16号 | 56.6 | 18.0 |
| 17号 | 57.6 | 18.3 |
| 18号 | 58.6 | 18.7 |
| 19号 | 59.7 | 19.0 |
| 20号 | 60.7 | 19.3 |
| 21号 | 61.8 | 19.7 |
| 22号 | 62.8 | 20.0 |
| 23号 | 63.9 | 20.3 |
| 24号 | 64.9 | 20.7 |
| 25号 | 66.0 | 21.0 |
| 26号 | 67.0 | 21.3 |
| 27号 | 68.0 | 21.6 |
| 28号 | 69.0 | 22.0 |
| 29号 | 70.0 | 22.3 |
| 30号 | 71.0 | 22.6 |
※1〜28号はJCS規格値、29・30号は規格に基づく推計値です。
参考：女性の薬指の平均は8〜11号（48〜51mm）、男性の薬指の平均は13〜18号（53〜59mm） 程度とされています。ただし個人差が大きいため、実測して確認することをおすすめします。
海外サイズとの換算早見表
海外ブランドでよく使われる「USサイズ」「EUサイズ」「UKサイズ」と、日本の号数との対応表です。メーカーや資料によって1サイズ程度の差が出ることがあるため、あくまで目安としてご活用ください。 購入時はブランドの公式サイズガイドで必ず確認しましょう。
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| 日本号数 | USサイズ | EUサイズ | UKサイズ |
|---|---|---|---|
| 6号 | 3¾ | 46 | H |
| 7号 | 4¼ | 47 | I |
| 8号 | 4½ | 48 | I½ |
| 9号 | 5 | 49 | J½ |
| 10号 | 5½ | 50 | K½ |
| 11号 | 6 | 51 | L |
| 12号 | 6¼ | 52 | M |
| 13号 | 6¾ | 53 | M½ |
| 14号 | 7 | 54 | N½ |
| 15号 | 7½ | 55 | O½ |
| 16号 | 8 | 57 | P |
| 17号 | 8¼ | 58 | P½ |
| 18号 | 8¾ | 59 | Q½ |
| 19号 | 9 | 60 | R |
| 20号 | 9½ | 61 | S |
| 21号 | 10 | 62 | T |
| 22号 | 10¼ | 63 | T½ |
| 23号 | 10¾ | 64 | U½ |
| 24号 | 11 | 65 | V½ |
| 25号 | 11½ | 66 | W½ |
EUサイズは内周(mm)の数値をそのまま使う規格です。EUサイズ50＝内周50mm＝日本の10号、というように対応するため、計算が比較的シンプルです。
USサイズとUKサイズはそれぞれ独自の換算式を持つため、上表を参考にしつつ、海外ブランドで購入する際は公式のサイズガイドを必ず確認することをおすすめします。
自宅でできる指輪サイズの測り方
① 紙テープ（紙片）で測る方法
最も手軽で道具なしで試せる方法です。
- 細長く切った紙テープ（幅5mm程度）を用意する
- 計りたい指の第二関節を通るようにテープを一周させる
- 重なった部分にペンで印をつける
- テープを平らに広げ、印から端までの長さをミリ単位で測る
- 測った内周（mm）を上の対応表と照合して号数を確認する（例：内周50mmなら10号に相当）
指の側面まで巻き込まず、軽くぴったりと沿わせるのがポイントです。きつく巻きすぎると号数が小さめになってしまいます。
② 持っている指輪で測る方法
普段使っている指輪がある場合は、内径を直接測るだけで号数がわかります。
- 指輪の内側の直径（内径）をミリ単位で測る
- 内径(mm)×π（3.14）＝内周の目安
- 対応表で号数を確認する（例：内径16.0mm → 内周≈50mm → 10号）
定規で内径を測るときは、最も内側から最も内側まで（内径の最大値）を測るよう意識してください。
③ リングゲージで測る方法
ジュエリーショップや100円ショップ、ネット通販で手軽に手に入るリングゲージを使う方法です。1号から最大30号程度までの金属または樹脂製リングが連なったツールで、指にはめていくだけで号数を判定できます。
ゲージリングを指に通したとき、引っかかりなくスムーズに通り、指をひっくり返しても落ちないサイズが適正号数の目安です。隙間があるとゲージが落ちる、きつすぎて関節を通らない、という状態は適正外です。
サイズ選びのポイント
指輪のサイズは、生活の中のさまざまな要因で変わります。以下のポイントを踏まえてサイズを選ぶと失敗しにくくなります。
むくみと時間帯による変動
指は朝よりも夕方にむくみやすく、寒い季節より暑い季節に大きくなる傾向があります。サイズを測るなら、午後〜夕方の落ち着いた状態が実際の平均サイズに近いとされています。特にむくみやすい体質の方は、朝と夕方の2回測って両方で着けられるサイズを選ぶと安心です。
リング幅が広い場合は1〜2号大きめを選ぶ
幅が細い指輪（約2mm以下）と、幅が広い指輪（約5mm以上）では、同じ内径でも指へのフィット感が変わります。バンドリングや太めのデザインは、細いリングに比べて指に食い込みやすいため、1〜2号大きめを選ぶのが一般的です。
利き手と反対の手はサイズが異なる場合がある
利き手（よく使う手）は筋肉が発達し、反対の手より指が太くなることがあります。指輪をはめる手を決めてからその手で測定するようにしましょう。婚約指輪・結婚指輪は左手の薬指にはめることが多いため、購入前に必ず左手で測ることが大切です。
半号・0.5号刻みのサイズを取り扱うショップも多い
国内のジュエリーショップでは、0.5号刻みのサイジング（例：10.5号、13.5号）に対応している場合があります。上の対応表に該当する号数がないときは、0.5号刻みで探してみるとよいでしょう。
腕試しクイズ（全5問）
まとめ
指輪の号数・内周・内径の対応表と、海外サイズとの換算早見表をまとめました。JCS規格では号数が1つ増えるごとに内周が約1mm大きくなります。サイズを測るときは夕方のむくみが落ち着いた状態で、リング幅に応じた号数選びも意識してみてください。
服のサイズ表記が気になる方は、服のサイズ表記一覧（S・M・Lから数字サイズまで）もあわせてどうぞ。靴のサイズ換算については靴のサイズ換算一覧（日本・US・UK・EU対応）もまとめています。
参考・出典
- おくらや「指輪サイズ換算表（JCS・国際換算対応）」 https://okuraya.jp/ring-size/ （2026-08-28参照）
