ライフハック オススメクラシック 初心者におすすめのクラシック音楽3選|名曲の聴きどころを解説 クラシック音楽は「難しそう」「とっつきにくい」と感じている方も多いかもしれません。しかし実際には、初めて聴いた瞬間から引き込まれる名曲が数多く存在します。今回はクラシック入門としても最適な3曲をピックアップし、それぞれの背景や聴きどころをわ... 2018-03-28 トリヴィ編集長
心理学 オススメ瞑想メンタルトレーニング 1日5分の瞑想メンタルトレーニング|科学的効果と実践手順まとめ メンタルトレーニングの中で、最も手軽かつ科学的に効果が証明されている方法が「瞑想」です。1日わずか5分間の瞑想を続けるだけで、ストレス軽減・集中力の向上・強い意志の形成が期待できます。禁煙や減量、ストレス対策にも有効とされており、世界的なア... 2018-02-01 トリヴィ編集長